Amaç: Güne yüksek enerji ve berrak zihinle başlamak.

Zaman: Her sabah.

Hazırlık:

Su dolu bir bardak

Hafif tütsü veya lavanta yağı

Müzik (soft frekans önerilir)

Adımlar:

1. Gözlerini kapat, üç derin nefes al.

2. “Bugün enerjim yüksek, zihnim berrak” diyerek suyu yavaşça iç.

3. Kısa bir meditasyon yap ve vücudunu ger.

4. Güne gülümseyerek başla.

Niyet Cümlesi:

“Yeni bir gün, yeni bir enerji, yeni bir ben.”